很多郑州孕妈都不知道！怀孕期间还可能需要做这？

孕期吸氧

氧气是维持生命的必需品，对于孕妇来说，氧气更为重要，判断孕妈妈需不需要吸氧，首先要能准确的判断胎儿在宫内是否真的缺氧，只有在需要吸氧时才能发挥最大的作用和好处。

其实，正常情况下,孕妇是不需要吸氧的，每天正常吸入的氧气完全可以满足自己和胎儿的需要。

有些孕妇之所以吸氧，是在吸氧量不足的情况下，医生根据据具体情况，进行的一种治疗办法。

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一、孕妈在什么情况下需要去吸氧？

1、胎动变化

胎动是胎儿正常的生理活动，在妊娠第18--20周孕妇便可以感知。胎动情况因胎儿个体特性差别很大，有的胎儿胎动柔和次数较少，有的胎儿胎动动作幅度大次数多，这都是正常的，但是如果一个原本多胎动的胎儿突然胎动减少，或原来胎动较少的胎儿突然躁动不停，且胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能提示胎儿宫内缺氧。

2、胎心异常胎儿正常的胎心是规律并有力的，为120--160次/每分钟。胎动减少前，若出现胎心过频，若超过160次/分，提示胎儿早期缺氧。胎动减少或停止，胎心少于120次/分，提示为胎儿缺氧晚期。若发现胎心异常，需要间隔20分钟重复听后作出判断，如胎心过快，也需要在没有胎动时复听，可保证判断的准确性。

3、生长停滞

缺氧后胎儿的生长发育会迟缓。胎儿生长情况可以通过测量子宫底高度得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，就需要进一步检查。以便明确诊断胎儿在宫内是否缺氧，从而针对病因进行纠正，保证胎儿顺利地健康生长。

二、孕妇适量吸氧的好处

1.有益胎儿的生长发育
胎儿需要的氧气是通过胎盘从母亲的血中获取，因此孕妇吸氧可保证胎儿获得足够的氧气，使胎儿更好地发育，预防早产或痴呆的发生。

2.能纠正胎儿缺氧
如果胎儿在宫内出现发育迟缓或胎盘功能发育不良，胎心失常等情况，可以通过吸氧的方式做有效的治疗，纠正胎儿缺氧状态，保证胎儿的安全性。

3.缓解孕期不适妊娠后呼吸次数不变，但每分钟通气量由妊娠前的8升/分增加至足月妊娠的11升/分，由于通气量的增加，孕妇需要吸入更多的氧气，且对缺氧特别敏感。供氧不足，则引起体力不足、体力不支、头昏、失眠、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合症，吸氧后可以明显改善上述不适。

4.保健作用吸氧对孕妇可起保健作用：由于大气污染目益严重、空调的普通便用，定期吸氧可清洁呼吸系统，改善内脏功能，提高人体综合免疫力，以预防各种疾病。

三、孕期吸氧注意事项

虽然在胎儿缺氧时给予孕妇氧气的吸入是正确的，但是，合理的吸氧需要在医生的指导下进行，因为合理的吸氧对孕妇吸氧方式、吸氧时间、氧流量、吸氧浓度等都有严格的要求。孕期吸氧不能过度，因为吸氧过度会打乱宝宝血液中的酸碱平衡，让宝宝血液偏于碱性了，对宝宝的健康就产生了不利影响。

其实，孕妈妈能保持良好的心情，多到外面去呼吸新鲜的空气，平时多做做深呼吸就可以加强肺活量，睡觉避免平躺，以左侧卧为佳，不要久坐，练习腹式呼吸法等等，也是预防宝宝宫内缺氧的有效方法。