孕妇为什么要吃燕窝？
1、营养全面，一食两补
燕窝中有大量的蛋白质以及钙、磷、钠、钾等微量元素，而且燕窝性温和，孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来宝宝更强壮、不易生病。
2、提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝**原的物质。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝**原，能透过刺激淋巴细胞的有丝**，提高人体的免疫功能。
3、促进胎儿大脑发育
燕窝富含的唾液酸，能够促进记忆力与智力的发育。澳大利亚研究者发现，大脑额叶皮质中唾液酸的浓度高，能促进神经突触的形成，更利于宝宝的记忆力形成更稳定的结构基础，加强神经系统的发育。
4、让肤质更好，预防妊娠纹
燕窝中的表细胞生长因子可直接刺激细胞**、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。防止和减缓准妈妈们在怀孕期间妊娠纹的产生，使辣妈们在产后依然可以收获平坦如初的光滑小腹~

燕窝搭配什么吃好？
怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉，燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究以清配清，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。
冰糖燕窝是适用于大多数孕期人群的美味燕窝餐哦，有润肺养颜，调补身体功效；燕窝加川贝、雪梨治肺久咳、身体虚弱；燕窝加红枣黄耳润肺、补血，燕窝加花胶健体益精、滋阴…


怎么吃吸收好？
营养师建议，一盏5-7克的燕窝可以分2-3次吃完，食用燕窝的频次可以根据自身情况进行调节，一般建议隔天吃一次哦~当然土豪的话就随意啦~
食用燕窝后，也要配合身体本身的更新程序，才能产生最大作用的。好的生活习惯对我们的吸收也特别重要：充足的睡眠，适量的水果，愉悦的心情，尽量让身心保持在平衡的状态，这样才能让我们对营养的吸收达到最大化哦~


美，从来不是奢侈的保养，
只愿竭诚帮助到每一位女性，收获更好的自己。