你可以煮一锅茶叶蛋，每天早上吃一个，喝一包纯奶，中午吃两个，吃黄瓜，或者苹果一个都行，晚上吃一个，吃黄瓜可以凉拌，这样只要不吃主食，一周就能减几斤，我一个月减了十八斤

坚持多久，会不会反弹?