央视财经频道《回家吃饭》小二带领各位“饭团”来到云南省德宏傣族景颇族自治州，这里不仅风景秀丽，最重要的还有当地少数民族的各种特色美食！

今天，就教大家做一道人见人爱的菠萝饭！

 1、如何挑选菠萝 

菠萝营养价值丰富，含有的维生素、果糖、葡萄糖非常多，但是市面上菠萝有很多形态，小二告诉你，要想挑选到好菠萝，一定要看菠萝的叶子，叶片宽大、较长的会比较甜哦~

 2、如何蒸糯米 

接下来就看看傣族寨子里远近闻名的“菠萝饭第一人”——达人杨岩坐保是如何制作菠萝饭的。

新鲜菠萝现摘现做，还有菠萝凉拌菜，独家秘方大揭秘！

蒸糯米是制作菠萝饭的最关键一步，杨大哥的方法：白糯米再加上紫糯米，不仅颜色好看，软糯的基础上增加了弹牙的口感~

菠萝饭，最重要步骤就是蒸糯米！如何蒸好糯米饭：

1.白糯米和紫糯米的比例是3：1。

2.先用开水将紫糯米烫出颜色，用紫水继续浸泡白糯米，都需浸泡5小时。

3.紫糯米不易熟，要比白糯米多蒸20分钟。

 3、菠萝饭+凉拌菠萝 

食材：新鲜菠萝、紫糯米、白糯米、红花生、白芝麻

调料：白糖、盐、鸡精、辣椒面、油

制作步骤：

1.先将紫糯米和白糯米泡发 5 个小时，然后将两种糯米分开蒸 20-45 分钟备用。

2.清洗菠萝，将菠萝用小刀扣出菠萝肉来，三分之一切成丁，备用。

3.把蒸好的糯米和切好的菠萝放入盆里搅拌，放入白糖，花生粉，芝麻粉、猪油搅拌均匀。

4.重新放回蒸箱里蒸 20 分钟;将剩余的菠萝切片加入辣椒面、白糖、盐巴搅拌做成凉拌菠萝放置一边。

5.取出蒸好的菠萝饭放入菠萝盒壳里摆盘即可。

小编决定发完推送，

冲进厨房！

来源：央视财经 、央视财经《回家吃饭》，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除！

领导说了，你点一个 

喵姐的工资就涨5毛！

 ▍ 昨日精选

黄圣依儿子比嗯哼还话痨：有这种潜质的孩子，都是高智商！

【独家福利】99元抢麦菲儿新生儿摄影套餐！服装造型2组+8寸韩式菲儿摆台1副+精修底片6张+可拍全家福！

幼儿园老师要求学生拍“我家的车”！家长们不淡定了～

男人宠妻的六大表现，就算只占一个，你都是嫁对了人！

过期的药片丢花盆里，花都长疯了，植物再也不发黄！

戳阅读原文，查看往期精彩！